睡眠是人的生理需要。但是很多人却饱受着失眠症的困扰，长期失眠跟是会使人注意力不集中、记忆障碍、工作效率低下。失眠了，应该注意些什么呢?都有哪些治疗途径?下面请专家为为我们介绍一下失眠症治疗方面的常识。失眠不是一种严重疾病，寻求合理、有效的方法战胜失眠，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗...[详细]

专家对于失眠的了解上是有很多的分析和了解的，根据这样的情况分析和了解上我们针对性的分析，专家在对社会的上常见的失眠症状是怎么样分析和了解的，患者对于这类病症的分析是怎么样详细了解的，我们看看具体的情况分析是怎么样的。专家指出在社会中失眠症状的发病常常是在青少年和中年人身上，为玩耍忘记回家吃饭...[详细]

失眠有很多种种类，而治疗方法也有很多种，一种方法对应一种病症。只要我们找准一种，很快你就能做个美梦了。这里将会为你展示一些失眠症的治疗方法，希望能够帮助你早日脱离失眠症。1、自我调节的方法：疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡...[详细]

睡眠对于人来说必不可少，可是有多少人能够保证睡眠质量，而在当今如此快节奏的生活下，好好的睡一觉是多么奢侈的一件事。失眠就是在这种环境下产生出来的身体疾病。失眠会使人头昏眼花，该怎么治疗呢?一、适当运动：专家指出每天运动可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠，不过要注意，睡前尽量避...[详细]

睡眠紊乱的形成，是由于血液中铜、铁和铝等几种微量元素的含量不平衡所致，很多失眠者的血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高。因此，要想使睡眠正常，就应调节上述微量元素在血液中的平衡。也就是说，应多摄取刨和铁，减少锌、铝的摄入量。但是不宜通过服用药物摄取这些微量元素，因为服药后，这些微量元素在...[详细]

说起失眠，大家对此都不会陌生，都知道失眠是一种相对常见的情况。偶尔失眠的朋友，这不对人体的健康造成很大的危害。我们想要有效地预防失眠情况的发生，一定要对失眠多加了解，现在给大家说说失眠的相关资料，告诉大家失眠症存在的误区有什么?失眠会加快肌肤衰老速度。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原...[详细]

失眠时很多人常有的一种病，那么怎么样才能很好的摆脱这种失眠的症状呢？以下就是对经常失眠的患者提供了一些方法。睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在...[详细]

睡眠浅容易做梦,睡眠感觉障碍为失眠症最典型的顽固症状有些患者朋友们总是被失眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的患者已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己。众所周知，失眠症非常的顽固，一些症状反复出现，整个晚上都睡不好，第二天还要拖着疲惫继续工作，恶性循环下生活质量...[详细]

失眠对很多人来说并不陌生，几乎每个人都曾经经历过失眠的状况。我们都知道，睡眠对一个人的健康状况是非常重要的，这包括身体健康也包括精神健康。常常失眠的话，会给患者的身心都带来危害，需要积极主动去寻求治疗方法。那么，如果患了失眠症该怎样治疗呢?下面就请专家告诉大家如何治失眠症。6种治疗失眠症的办法...[详细]

失眠症治疗方法①草药疗法（如缬草根榨出物用于失眠症的治疗）。只有极少的资料表明其能有效改善睡眠,但这种化合物的小样本试验并不足以证明它能在失眠症症的治疗中作为常规使用;②中医疗法;大量中医中药治疗失眠症的研究发现,多种单味中药、复方均有较好的镇静催眠作用,应用耳针、药浴、针刺、刮痧等方法治疗失眠症...[详细]