如何有效治疗失眠症

如何有效治疗失眠症?当我们遭受失眠症发作困扰的时候可能会想各种方法进行调节和治疗，其实通过饮食调节和运动调节就可以很好的治愈失眠症。不少患者可能对失眠症的饮食调节感到困惑，因为简单的一日三餐如何缓解失眠疾病呢。为了避免更多人对这类问题产生疑惑，下面小编就为大家详细介绍。

如何有效治疗失眠症?治疗失眠症的有效方法包括以下几种：

一、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

二、三味安眠汤：如何有效治疗失眠症?酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。